Ｑ．リンパの主な働きは？
Ａ．リンパは私たちの体の健康を守る「巡回パトロール隊」のような存在です。大きく3つの役割があります。
◆免疫機能
体内に侵入した細菌やウイルス、異物を見つけると、免疫細胞（リンパ球）が出動して撃退します。風邪をひきにくくしたり、病気から体を守る働きです。
◆老廃物・異物の回収と排出
新陳代謝や日常生活で生じた不要な物質や疲労物質を、リンパ液に乗せて回収し、最終的に血管（静脈）へ戻して体外へ排出します。
◆体液のバランス維持
細胞と細胞の間にたまる余分な水分（組織液）を回収し、むくみを防ぎます。
Ｑ．リンパの流れが悪いと？
Ａ．老廃物や余分な水分が体内にたまり、むくみ・だるさ・疲労感が出やすくなります。また、免疫力が落ちて風邪をひきやすくなったり、冷えや肩こりが慢性化することもあります。
Ｑ．リンパマッサージって本当に効果ある？
Ａ．血流やリンパの流れを促し、むくみや疲労感の改善に役立ちます。特に足のむくみやデスクワークによる肩の重さに有効です。施術後に「体が軽くなった」と感じるのは、老廃物や余分な水分が流れやすくなるからです。
当院では「フットリンパケア」のメニューがあり膝下からリンパマッサージを行っています。
色々なお客様から
「足が攣らなくなった(こむら返りがなくなった)」
「足が軽くなった」
「施術後は歩くのが楽になった」
と嬉しい言葉を頂いております。
Ｑ．リンパ節はどこにあるの？
Ａ．主要なリンパ節は「首」「脇の下」「鼠径部（脚の付け根）」「お腹」「膝の裏」などにあります。リンパマッサージや整体でこれらの周辺をほぐすと流れがスムーズになります。
Ｑ．リンパの流れを動かすのは何？
Ａ．心臓のようなポンプがないため、筋肉の動きや呼吸が流れを生み出します。ストレッチや軽い運動、マッサージもポンプの役割を果たします。
Ｑ．リンパと美容の関係は？
Ａ．流れが良くなるとむくみが減り、フェイスラインが引き締まります。また、老廃物が溜まりにくくなることで、肌のくすみや肌荒れ改善にもつながります。
特に「ドライヘッド」「小顔矯正」は副交感神経を優位にし、リラックスした状態になるので首のリンパを促し血流を良くし、老廃物を流します。
Ｑ．リンパが流れやすくなるのはどんな時？
Ａ．適度な運動や水分補給をしたとき、また深呼吸やストレッチでリラックス状態（副交感神経優位）になると流れが促進されます。
Ｑ．日常でリンパを意識するには？
Ａ．◆姿勢を正す（猫背は流れを妨げます）
◆1日30分程度歩く、軽いランニングをする
◆水分をこまめに摂る
◆セルフマッサージやストレッチを習慣化する
西巣鴨駅前整体院では、ストレッチ、フットリンパでリンパの流れを良くしていく事で来ます！
また姿勢を正す事で全体の流れを良くしていきます！
「足がつりやすい、疲れが取りにくい、むくみ」でのお悩みを一緒に改善していきましょう！
西巣鴨、庚申塚、北区西ケ原地域にお住まいの方はもちろん、その他の地域の方も大歓迎です！
