産後施術｜板橋本町接骨院

出産前の段階で、赤ちゃんがお腹に居るので骨盤が開いたりお腹が大きくなるのでそれを支えるために筋肉に大きく負担をかける形になるので腰を中心に背中などに痛みなどの症状が出ることが多くなります。
また出産後は、両手ないしは片手での抱っこで腕や手首で赤ちゃんの体重を支える場面が増えて来ます。また赤ちゃんは自重ではない為おんぶの形で背負う、前に抱えるような抱っこのどちらにおいても負担量が増えるため筋肉に対して大きな負荷が掛かりダメージを残していきます。
症状としては特に多く出やすいのが出産後の手首の腱鞘炎と腰のヘルニアになります。あとは、産後の骨盤のズレなども多く出る症状になります。

症状の放置に関しては特に産後は問題になります。産後はまず骨盤のズレであったりなど骨盤周りとその周辺の筋肉で起こりやすいです。これを放置していると反り腰の悪化、腰部の筋力低下、腰から下の痺れや感覚異常、最悪の場合産後ヘルニアが発症し、常態化した場合は手術などを行わないといけなくなります。
また手首の痛みを放置すると、手首使わないように前腕を使うようになります。今度は肘の負担が増え上腕に無理な負担をかけて肩へと負担が増えていき手首の痛みに加えて、肩や肩甲骨周囲の筋肉の問題に発展して、凍結肩(四十肩)を引き起こしたり、頸部ヘルニア、胸郭出口症候群などを引き起こし腕などの痺れの常態化を起こすことがあります。

産後の症状に関しては、まず大前提として発生している原因は子育てによるものが何割か必ず締めています。なので〇〇をしなかったら良くなるというアドバイスはできません。そのうえで有効的なのは、コルセットなどのサポーター、テーピング等で筋肉を一時的に補強してあげる方法です。出産時に骨盤周りの筋肉を緩めるホルモンが出る為その効果で一時的に筋力が落ちることもあり、これの影響が腰回りには起こるとも言われています。また手首に関しても赤ちゃんを抱っこしたり持ち上げるのは筋トレをしているのと同じような状況ですので、補助してあげるのは悪くないです。また温熱やストレッチなども効果的です。暖めることで血流が良くなり筋肉の動きも良くなります。また筋肉の緊張状態が続くと柔軟性を失い硬く固まり動きを加えると激痛が走ることもあります。これを防ぐために温浴をしながらのストレッチなどが効果的になります。

当院では産後の方の通院が多くあります。殆どの皆さんに受けていただいているのが産後矯正になります。
また、上記にも記した通り、頚部か肩部のどちらかに、ダメージがある場合も多く肩が前方に変位しやすい為、巻き肩矯正のストレッチなども効果的になります。あとは、筋力の低下が目立って発生しやすくなるため楽トレという電気の力で筋肉の再教育をするのも効果的となります。

出産時に骨盤は一度開きズレた状態になります。そのうえで赤ちゃんを抱っこするなどして負荷量が上がります。なのでズレた状態で身体の負担量が上がり、結果として痛みや痺れなどを含めた症状を引き起こします。ここの改善を産後矯正ではできます。あと骨盤が広がりお尻や太腿の上部などが外に張り出すようになる外形的変化もありますがこれも修正が出来ます。
また、授乳や抱っこによって肩周りの負荷も上がりコリやハリ、あと神経を締めつけるような形になりダメージが出るのを巻き肩矯正のストレッチやヘッドマッサージなどで緩和していくことが出来ます。
筋力の回復を促すことで、一つ一つの動作のツラさなどを緩和することも出来て、結果日常生活上で問題になったりダメージを受けやすいところの予防にも繋がっていきます。

産後の歪みの改善には症状や状態にもよりますが時間がかかることが大前提です。痛みなど症状的な部分だけ何とかしたいのであれば個人差はありますが3~6ヶ月程で改善される方もいます。根本的に改善するには妊娠してから出産するまでの期間が約10ヶ月のようにそれと同じくらいの期間をかけて改善していく必要があります。なるべく週1回、特に痛みを強く感じる方であれば2~3回施術を行うと改善に良いとされています。なかなか時間を作るのが困難でも2週間に1回のペースは必要です。お身体は小さい細胞の集まりです。そのため短期間ではお身体は実質的には変わりません。例えば、1日で腹筋を1万回行ったとしてもお腹が急にばきばきに割れることはありません。なぜなら筋肉の細胞は1日では生まれ変わらないからです。期間をかけることでお身体は徐々に変化します。同じ回数でも1日に1万回行うよりも、1000回の腹筋を10日間に分けて行う方がお身体を変えるには効果的です。施術も一緒です。一回でも効果はありますが、定着するには時間がかかります。筋トレやダイエット、柔軟のように徐々にお身体を変えていくもののため頻度としては週1~3回が効果的です。早く改善したい場合はペースを上げられれば効果的です。当院では人それぞれの生活スタイルに合わせて通院ペースや通院プランもご用意しておりますので安心してご相談下さい。
また当院はベビーカーのまま院内に入れますしバウンサーもご用意しております。
施術中にお子様が泣いてしまった場合はスタッフが対応させて頂きますので、施術は受けたいけどその間に見てもらえる人がいないとお悩みの方もご安心してご来院頂ければと思います。