骨盤のお悩みについて｜巣鴨駅前整体院

骨盤は身体のバランスを保つ土台のような存在です。ここにゆがみやズレが生じると、腰痛・肩こり・猫背・冷え性など、さまざまな不調の原因になることもあります。日々の姿勢や動きのクセが少しずつ骨盤に影響を与えるため、早めのケアと正しい知識がとても大切です。本日は骨盤からくるお悩みやその解決方法についてお伝えして行きます！

骨盤のゆがみやズレをそのままにしていると、身体全体のバランスが崩れ、腰痛・肩こり・首のこり・膝の痛みといったさまざまな不調を引き起こす原因になりえます。また、骨盤は内臓を支える役割もあるため、ゆがみによって内臓の働きが低下し、便秘・冷え・むくみ・代謝の低下など、健康に影響が出ることも少なくありません。さらに進行すると、慢性的な疲労感や自律神経の乱れ、不眠など心身に広がる不調へとつながっていく恐れもあります。だからこそ、早めに気づき、日常生活の中で骨盤を整える意識やケアを取り入れていくことがとても必要になってきます！

骨盤の悩みを解決するには、まず日常の姿勢や動作のクセを見直すことが大切です。長時間の同じ姿勢や足を組む習慣、片側に重心をかける立ち方などは骨盤のゆがみを助長します。また、骨盤周りの筋肉をほぐし、正しく使うためのストレッチや体操も有効です。背中周り(菱形筋、広背筋まわり)を伸ばしていく方法や、肩周り(三角筋、上腕三頭筋周りなど)などが効果的です！セルフケアと専門的なアプローチを組み合わせることが、根本的な改善につながります！

巣鴨駅前整体院は骨盤周りのお辛さを取る治療がさまざまございます！
アナトミカル矯正：歪んでしまった胸椎、腰椎そして骨盤を矯正し、正しい姿勢に戻す治療内容になっております。骨が歪んでしまうと、筋肉も緊張状態が強くなってしまい、自動的に丸い姿勢になってしまいます。土台となっている骨格にアプローチができる施術です！
骨盤リリース：こちらは骨格とは別の視点で骨盤周りに付着している筋肉の柔軟性を上げていくものです！筋肉自体に動きをつけてアプローチをすると腰痛の改善や歪んでしまった骨盤自体の安定をさせることができます！実際に施術後患者様からも体が軽くなった！という明るいお声もいただいております！

アナトミカル矯正は骨格の歪みが取れるので姿勢が非常によくなります！体感的にも体が軽くなるのは勿論視覚的な変化が特徴的です！ビフォアアフターをご確認すると患者様から「こんなに変わるの！？」というお声をたくさんいただいております！
骨盤リリースに関しては動きがかなり出てくるのが特徴的になっております！やる前に前屈や後屈をしてからビフォアアフターをとるとかなり可動域が出ている方がほとんどです！「動きやすくなった！」というお声をたくさんいただいております！

治療頻度は人それぞれちがい、回復力によって異なりますが、一般的な目安をお伝えいたします！

初期(痛みが強い時期)→骨格的の歪みも強く体全体的なバランスが失われている段階ですので週2.3回の頻度がおすすめになっております！最初のうちはよくなりやすいですが、安定しきっているわけではありませんので期間をあけすぎないことをお勧めいたします！

改善期(症状が緩和してきた時)→10日に1回や2週間に1回の頻度がおすすめになっております！不調が少しずつ減ってきてる時期ですので、身体の安定を図るためにも正しい姿勢の状態をキープさせていくことが大事になってきます！

メンテナンス期(症状が安定したあと)→月に1回〜2回の施術がおすすめになっております！痛みやお辛さの再発を防ぎ、体のバランスを整える期間になってきます。定期的なメンテナンスを行い生活の中のお辛さを軽減するために必要になってきます！


最後に、骨盤は日々知らないうちにダメージが蓄積して行ってしまい将来的にとても危険なリスクを伴ってしまいます！巣鴨駅前整体院は、巣鴨駅から徒歩2分、千石駅から徒歩7分にございます！
JR巣鴨駅、都営三田線、千石駅 JR.東京メトロ南北線、駒込駅、大塚、本駒込その他のお住まいの方は是非、お辛くなりすぎる前に巣鴨駅前整体院にご来院ください✨