姿勢が悪い…勉強効率を下げているかもしれません！｜巣鴨駅前整体院

「集中力が続かない」「長時間座っていると腰が痛い」「やる気が出ない」…
そんなお悩み、学生さんの中にも多いのではないでしょうか？
実はその原因、姿勢の悪さや骨盤のゆがみが関係しているかもしれないんです、、骨盤は身体のバランスを保つ“土台”
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ土台になってます。姿勢や動作のクセによってこの骨盤にゆがみやズレが生じると、腰痛・肩こり・猫背・冷え性などさまざまな不調の原因になります。
長時間の勉強やスマホ操作、足を組んでの座り方など、何気ない日常の姿勢が、じわじわと骨盤に影響を与えてしまうのです。

骨盤のズレをそのままにしていると、身体のバランスが崩れ、勉強中の集中力低下だけでなく、首こり・肩こり・膝の痛みなどの症状が現れてしまいます。
また、骨盤は内臓を支えているため、ゆがみによって便秘・冷え・むくみ・代謝の低下といった健康被害が出ることも。
さらに放置すると、慢性的な疲労感や自律神経の乱れ・不眠、頭痛といった、メンタル面への悪影響にもつながる恐れがあります。
だからこそ、早めのケアがとても重要です！

改善の第一歩は、「自分の姿勢に気づくこと」が大事です。
足を組む癖、片足に重心をかけた立ち方、スマホを見るときの前かがみこうした小さなクセが骨盤のゆがみを引き起こします。
巣鴨駅前整体院では、日常的に取り入れやすいストレッチやセルフケアの指導も行っています。
特に、背中周り（菱形筋・広背筋）や肩周り（三角筋・上腕三頭筋）の柔軟性を高めることで、姿勢の安定が期待できます！

巣鴨駅前整体院では、学生さんにも人気のある骨盤周りの施術を複数ご用意しております！

アナトミカル矯正

歪んだ胸椎・腰椎・骨盤を正しい位置へと導く施術。
骨格が整うことで、筋肉の緊張が和らぎ、自然と姿勢も改善されます。

骨盤リリース

骨盤まわりの筋肉に柔軟性を与え、動きやすい体に。
腰痛の改善や骨盤の安定性アップに効果的です！

施術後には「体が軽くなった！」「姿勢が楽になった！」という声をたくさんいただいております。

アナトミカル矯正：骨格が整うことで姿勢が自然に改善され、体が軽く感じられます。見た目の変化も大きく、写真でのビフォーアフター確認もおすすめ！
骨盤リリース：施術前後で前屈や後屈の可動域が大きく変化するのが特徴。「体がスムーズに動く！」という実感が得られます！
他にも10種類以上の施術があり、どれも高い評価を頂いております！

症状や体質によって異なりますが、一般的な目安は以下の通りです。
初期（痛みが強い時期）：週2〜3回　症状が強いため高い頻度が必要になります！
改善期（症状が落ち着いてきた時）：10日に1回〜2週間に1回　頻度は少し落ちますが定期的なメンテナンスが必要になります。
メンテナンス期（症状が安定したあと）：月1〜2回　体に定着しているのでいい状態をキープしていく期間になります！

最後に、骨盤の不調は知らぬ間に蓄積し、将来的なリスクにつながる可能性があります。

「最近なんだか集中できない」「腰が重たい」…そんなお悩みを感じたら、ぜひ早めにご相談ください！



巣鴨駅前整体院
JR巣鴨駅から徒歩2分／千石駅から徒歩7分
駒込・本駒込・大塚・白山などからもアクセス便利！

お身体の不調を感じる前に、ぜひ一度ご来院ください✨