肩こりについて｜巣鴨駅前整体院

こんにちは！
日々、患者さんと接する中で「肩こり」に悩んでいる方が本当に多いことを実感します。特に最近は、パソコンやスマホを長時間使う方が増えていて、「前よりも肩こりがひどくなった」という声もよく聞きます。今回は日々お悩みとして挙げられる肩こりの対策についてお話しをしていきます。

「肩が重い」「常に何か乗っている感じがする」「頭痛までしてくる」——そんな症状、ありませんか？

なんと、肩こりは“姿勢”から始まるんです。
肩こりを放置してしまうと、年齢を重ねるごとに疲労物質が蓄積してしまい、肩を上げられなくなる五十肩や、肩こりによって背中の丸さがでてしまい、ヘルニア、脊柱管狭窄症などの神経的な症状につながってしまうことがあります。
将来的なリスクが多く，お早めのご予防をすることが大切になってきます！

肩こりを放置してしまうと、年齢を重ねるごとに疲労物質が蓄積してしまい、肩を上げられなくなる五十肩や、肩こりによって背中の丸さがでてしまい、ヘルニア、脊柱管狭窄症などの神経的な症状につながってしまうことがあります。
将来的なリスクが多く，お早めのご予防をすることが大切になってきます！

肩こりの原因はいろいろありますが、やはり多いのは「姿勢の崩れ」。疲労物質がコリ感につながってしまい、長時間同じ姿勢で座っていたり、猫背になっていたりすると、肩まわりの筋肉が常に引っ張られて疲労が溜まってしまいます。特に、首が前に出てしまう“ストレートネック”の状態になると、肩や首にかかる負担はより強くなります。

実際、当院にいらっしゃる方の多くも、姿勢を整えるだけで肩こりがずいぶん楽になったとおっしゃいます。

肩をもんでも治らない？

「肩こり＝肩をもむ」……よくある話ですよね。確かに一時的には気持ちいいです。でも、それだけでは根本的な改善にはなりません。筋肉の緊張を作っている“原因"を重視してアプローチをかけていく必要があります。

たとえば、骨盤のゆがみや背骨の硬さ。そこから首や肩に無理がかかっているケースは少なくありません。実際に施術をしてみると、「え？腰も関係あるんですか？」と驚かれることもよくあります。骨と筋肉は付着しているので、骨が歪むと自動的に筋肉も丸くなってしまいます。

巣鴨駅前整体院では、症状を緩和するために様々なメニューがあります！
肩こりに特化するのであれば骨格矯正、巻き肩矯正などが挙げられます！
骨格矯正は、歪んでしまった背骨や骨盤を正しい姿勢にする治療になっています！主に猫背、姿勢不良、首肩こりなどの症状緩和をすることができます！

巻き肩矯正は、背中の丸さや巻き肩の傾向の強い方の筋膜ラインを伸ばし柔軟性を引き上げる治療になっております！主に、首肩こり、四十肩五十肩、オーバーアーム動作UPなどが期待できます！

実際に施術を受けたことで症状が良くなったというお声を多数頂いておりすます。
骨格矯正では歪みの影響で過度にかかっていた筋肉への負担を減らすことで筋肉の緊張状態が緩和され身体の痛みや凝りの改善、身体のダルさが取れ正常な身体の動きを取り戻すことが期待できます！
歪みが改善されることで血流が促進され筋肉に栄養が行き渡りやすくなるのと、日々ストレスがかかっている肩こりのお疲れが取れてお仕事や日常を送るのが楽になった！と言うお声をたくさんいただいております！

巻き肩矯正では筋肉の、緊張が和らぎ肩こりや首のだるさが軽減します！
また呼吸がしやすくなった！と言うお声もいただいております！巻き肩の姿勢が続くと、胸が圧迫され呼吸が浅くなる傾向がありますが、深い呼吸ができるようになり、酸素が身体にたくさん行き届くようになるので、スッキリ感が期待できます！
また見た目的な変化を感じることができます！
肩が正しい姿勢に戻ると、姿勢が美しくなり、自身が持てるようになります！この事から、身体が軽くなった！と言う感覚につながりご自身の自信にもつながると思います！

長年の蓄積による歪みやコリは期間がかかるのが大前提です。
歯の矯正のように数日ではほぼ変化は出ないと思います。
骨格矯正や、巻き肩矯正も同じで定期的な頻度でご通院いただくと、骨格や、柔軟性の良い状態が定着しやすくなってきます！
筋肉が施術してから戻ってくるのが早い方だと2〜3日、骨格に関しては7〜10日で戻ってくると言われています。週に1〜3日ペースで受けていただけると良い状態をキープすることができ、後に変化や痛みの消失歪みの改善が期待できます！
当院では、ご自身のライフスタイルに合わせた通いやすい通院ペースや、通院プランもご用意しております。
肩こりを予防したい、将来的なリスクを防ぎたいと言う方はぜひ一度、巣鴨駅前整体院にご相談ください！
JR巣鴨駅、東京メトロ南北線駒込駅、都営三田線千石駅近辺の方は是非一度ご体験ください！